出游小貼士注意事項

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　　民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備早。”春天“乍暖還寒”，因此出行時要隨時注意以下幾點：

　　1、春季氣候濕潤，容易滋生細菌，盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。

　　2、在外就餐時，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。

　　3、“春困”是常有的感受，要避免過度勞累，景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏。

　　4、春天容易感染疾病。受氣溫影響，不少慢性病在春季容易復(fù)發(fā)，建議適當(dāng)預(yù)備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物，以防不測。

　　5、春天百花爭艷，有過敏史的游客，要盡量回避花繁之處，也可事先口服抗過敏藥物，以預(yù)防花粉過敏。

　　6、春光明媚，正是攝影愛好者進行創(chuàng)作的好時機。出游之前，最好先仔細檢查一下相機的性能，途中千萬不要讓相機受潮，以免到時候浪費膠卷錯過美麗春色。

　　出游急救方法

　　一、暈倒昏厥

　　千萬不可隨意搬動，應(yīng)首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常者，可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。如無反應(yīng)則說明情況比較復(fù)雜，應(yīng)使患者頭部偏向一側(cè)并稍放低，取后仰頭姿勢，然后采取人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。

　　二、關(guān)節(jié)扭傷

　　關(guān)節(jié)不慎扭傷后，切忌立即搓揉按摩，應(yīng)立即用冷水或冰塊冷敷15分鐘，然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位，也可就地取材用活血、散瘀、消腫的中藥外敷包扎，爭取及早康復(fù)。

　　三、心源性哮喘

　　奔波勞累，常會誘發(fā)或加重心源性哮喘的急性發(fā)作。病人首先應(yīng)采取半臥位，并用布帶輪流扎緊患者四肢中的三肢，每隔五分鐘一次，可減少進入心臟的血流量，減輕心臟的負擔(dān)。

　　四、心絞痛

　　有心絞痛病史的患者，出外游玩應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如發(fā)生心絞痛后，首先應(yīng)讓其坐起來，不可搬動，并迅速給予硝酸甘油含于舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。

　　五、膽絞痛

　　旅游途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食，容易誘發(fā)急性膽絞痛疾病。發(fā)病時首先應(yīng)讓患者靜臥于床，迅速用熱水袋在患者的右上腹熱敷，也可用拇指壓迫刺激足三里穴位，以緩解疼痛。

　　六、胰腺炎

　　有些人在旅游時喜歡走到哪里就吃到哪里，暴飲暴食而誘發(fā)胰腺炎。發(fā)病后，應(yīng)嚴格禁止飲水和飲食。然后，用拇指或食指壓迫足三里、合谷等穴位以緩解疼痛減輕病情并及時送醫(yī)院救治。

　　七、急性腸胃炎

　　由于旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種腸道疾病。同伴們應(yīng)立即將病人送附近醫(yī)院診治，并將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防傳播擴散。

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