孕婦需注意事項

　　當(dāng)各位女性朋友懷孕了，作為孕婦，在喝水、季節(jié)等方面需要注意什么是大家要留心的!一些是孕婦需注意事項，一起去了解一下吧!

　　孕婦喝水需注意事項

　　平日里我們都會建議孕婦在孕期多喝一些水，水對孕婦的健康非常重要。它可以通過血液傳輸寶寶營養(yǎng)。多喝水還可以防止孕媽在孕期膀胱及尿路感染。

　　同時喝水還有一個重要的作用，那就是改善孕婦的便秘癥狀，很多孕媽會出現(xiàn)便秘的問題，適當(dāng)多飲用水有利于防范孕期痔瘡。如果孕媽不喝水或者水量過少，會導(dǎo)致身體脫水，在孕晚期，脫水可能會引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。

　　我們建議孕婦每天至少需要喝6-8杯250ml的水。

　　但是這些水不建議孕媽喝：

　　1、沒有燒開的自來水

　　2、久沸的開水

　　3、被工業(yè)生產(chǎn)污染物污染過的水

　　4、保溫杯沏的茶水

　　5、存儲超過14小時的白開水

　　孕婦夏天需注意事項

　　1、首先夏天孕婦要注意防暑，在溫度最高的時段一般是早上10點到下午4點不要外出，盡量呆在家里面，避免由于出門中暑的情況發(fā)生。

　　2、夏季孕婦還要注意不要著涼，夏季天氣熱，人們都會選擇打開空調(diào)來降溫，在使用空調(diào)降溫的時候溫度不要開的過低，最好就是比室外的溫度低4-5度即可，溫度過低會比較容易著涼感冒的。

　　3、夏季人們的食欲都會下降，孕婦在夏季還要注意飲食清淡，少吃油膩的東西，多吃些蘋果，木瓜，西紅柿，葡萄等水果蔬菜，有助于清涼解暑及幫助消化的功能。防止因油膩食物造成的吃不下飯影響身體健康。

　　4、夏季孕婦還要注意晚上睡覺一定要蓋上被子，特別是要蓋住肚子，防止再后半夜氣溫下降的時候由于沒有蓋被子出現(xiàn)脹肚子，肚子痛的現(xiàn)象。

　　5、夏季孕婦還要注意少吃或者不吃冰激凌，冰糕等較涼的食物，防止刺激到胃部不適，影響食欲。

　　6、孕婦夏季要注意休息的規(guī)律，不要因為夏季的炎熱就總躺在床上，這樣也是不行的，要按時睡覺，按時起床，保持休息有規(guī)律防止失眠，身體疲勞。

　　7、由于夏季多蚊蟲，在被蚊蟲叮咬的時候，孕婦不要使用風(fēng)油精，花露水等止癢的物品，這些物品中的化學(xué)成分會造成流產(chǎn)影響胎兒發(fā)育，必要時可以去購買孕婦專用的無有害成分的止癢用品。

　　孕婦冬天需注意事項

　　1、注意適當(dāng)保暖

　　天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里，最好減少外出，外出時應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮。保暖也要注意適當(dāng)，在具有暖氣或者空調(diào)的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。

　　2、注意房間通風(fēng)

　　在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。冬季孕婦應(yīng)適時添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

　　在空調(diào)房保持通風(fēng)良好的狀況下，建議可在房間里放置一盆清水，或者使用加濕器，增加空氣濕度，“空調(diào)房里水分流失較大，鼻腔容易感到干燥，孕婦長時間在這種環(huán)境里，會感到不適，甚至流鼻血。適當(dāng)增加空氣濕度，能緩解這個問題。”

　　3、注意科學(xué)營養(yǎng)

　　目前，冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，孕婦進(jìn)食的蔬菜水果相對減少，一些營養(yǎng)因此減少，應(yīng)該注意予以適當(dāng)搭配。冬季孕婦要注意加強營養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病。

　　4、注意防止感冒

　　冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。

　　5、應(yīng)禁用電熱毯

　　人們在使用電熱毯的時候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。冬季人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產(chǎn)率也出奇的高。

　　6、不宜泡熱水澡

　　在懷孕的前三個月之內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈�；蛱撁�，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險。

　　7、身體鍛煉

　　準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進(jìn)行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。冬季準(zhǔn)媽咪要堅持鍛煉，冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合準(zhǔn)媽咪的一項運動。

　　8、要充足的曬太陽

　　冬天出太陽的時間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。孕媽媽在冬季曬太陽，增進(jìn)人體皮膚中的脫氫膽固醇變?yōu)榫SD3，易被人體吸收到血液中，保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育。常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。常曬冬陽還有益于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。應(yīng)該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當(dāng)大風(fēng)天氣時應(yīng)在室內(nèi)有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。更多孕期常識請在微信公眾號下方搜索關(guān)鍵字

　　9、保持良好的情緒

　　孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學(xué)物質(zhì)濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。國外醫(yī)學(xué)專家曾對500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過長或反復(fù)出現(xiàn)的，能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴(yán)重者會引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。

　　10、少去公共場所

　　醫(yī)生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

　　溫馨提示：

　　婦女結(jié)婚后，應(yīng)該堅持每天測量基礎(chǔ)體溫，這對選擇適宜時機(jī)孕育一個健康、聰明的寶寶很有幫助。當(dāng)胚胎在子宮中好不容易才存活下來，孕婦應(yīng)注意多加小心，認(rèn)真保護(hù)它。不要隨便用藥，更不要去照X光片。另外，過分的運動和刺激都會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　如果月經(jīng)比預(yù)期的時間遲得多，且出血量多、時間長，很可能是流產(chǎn)，這時應(yīng)到醫(yī)院作檢查。如果出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，同時伴有劇烈的下腹痛，則可能是宮外孕。近年來，由于人工流產(chǎn)的廣泛使用，宮外孕的情況增多了。

　　宮外孕，指受精卵附著在子宮以外，如在輸卵管、卵巢、腹腔等地方發(fā)育，這些都是妊娠不能持續(xù)下去的部位。宮外孕會引起腹腔內(nèi)出血，甚至危及生命。這時唯有進(jìn)行剖腹手術(shù)治療了。宮外孕發(fā)現(xiàn)得越早，手術(shù)越及時，患者恢復(fù)得就越快。

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