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男人心理問(wèn)題的解決方法
中年人要經(jīng)歷“三十而立，四十不惑，五十而知天命”這一過(guò)程的艱苦磨煉。中年人心理上處在成熟的時(shí)期，但肩負(fù)承前啟后、繼往開(kāi)來(lái)的社會(huì)重任。下面是小編為大家整理的男人心理問(wèn)題的解決方法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇1
一、心理疲勞
心理疲勞是在工作、生活過(guò)程中過(guò)度使用心理能力，使其功能降低的現(xiàn)象，是長(zhǎng)期的精神超負(fù)荷造成的。其表現(xiàn)一般是總處于一種思考狀態(tài)，反映出焦慮、煩悶、恐懼、抑郁等情緒。常出現(xiàn)以下表現(xiàn)：
1.早晨醒后，渾身無(wú)力、四肢沉重、心情不好，不愿意和別人交談。
2.學(xué)習(xí)工作均打不起精神，工作錯(cuò)誤多、效率低。
3.容易感情沖動(dòng)，神經(jīng)過(guò)敏，稍有不順心就動(dòng)肝火。
4.眼睛易疲勞，全身不適感，出現(xiàn)眩暈、頭痛、頭重、背酸等癥狀。
5.困乏，但是躺在床上又不能入睡。
6.厭食、挑食、口味變化快。
二、更年期神經(jīng)癥
有些中年男性出現(xiàn)心身功能失常所致的神經(jīng)癥，我們稱(chēng)之為更年期癥狀，如失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)、易激惹、煩躁、焦慮不安，同時(shí)伴有心悸、潮熱、多汗等植物神經(jīng)功能癥狀。究其原因主要是機(jī)體衰老、蛋蛋功能減退、男性激素分泌減少等所引起。
三、疑病感
有些中年男人對(duì)個(gè)人或家庭的安危和健康格外關(guān)注，過(guò)分擔(dān)心疾病，把身體正常衰退跡象看成大難臨頭，對(duì)機(jī)體感覺(jué)十分敏感，稍有不適就懷疑得了某種不治之癥，為此憂(yōu)心忡忡。尤其聽(tīng)到或者看到同齡人得了重病或者去世，總與自己身體現(xiàn)狀聯(lián)系。這些是無(wú)形的心理壓力，會(huì)削弱身體的抗病力，反而給各種疾病開(kāi)了方便之門(mén)。
四、病態(tài)懷舊
懷舊無(wú)可非議，然而一味的懷舊、沉溺過(guò)去就是病態(tài)了。某些中老年人表現(xiàn)出頑固執(zhí)拗，在自己的某種陳舊觀念上固執(zhí)己見(jiàn)，堅(jiān)信自己的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，否定客觀外界條件的變化，拒絕采納不同意見(jiàn)�；乇墁F(xiàn)實(shí)，整天陶醉在自己的懷舊體驗(yàn)和懷舊情緒與行為之中，認(rèn)為只要是過(guò)去的社會(huì)背景、生活環(huán)境、文化藝術(shù)都是好的，看不慣眼前社會(huì)一切新鮮事物，一意孤行，我行我素，思想與行為不能與時(shí)代同步。但是，自己內(nèi)心總有一種孤獨(dú)感、遺棄感、失落感，經(jīng)常處于壓抑的狀態(tài)。
五、男性對(duì)自己體力衰退，性能力減弱的擔(dān)憂(yōu)要比女性強(qiáng)烈得多
“性”到中年，部分中年男性仍然希望自己能保持年輕時(shí)期那樣的性狀態(tài)。這種不現(xiàn)實(shí)的性期望使一些中年男性產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，當(dāng)這些壓力積聚到一定程度就可能造成性機(jī)能障礙�？梢韵胂螅粋�(gè)經(jīng)常處在焦慮中的男性，是很難有良好的性狀態(tài)。
應(yīng)該怎么樣做好心理保�。�
1.量力而為
中年人要根據(jù)自己的實(shí)際情況，重新制定生活目標(biāo)。人們常講對(duì)工作要只爭(zhēng)朝夕，但人到中年，由于身心健康的特點(diǎn)，對(duì)自己的體力與能力要有正確的認(rèn)識(shí)和估計(jì)，盡力而為，量力而行。要知道，“革命加拼命”雖然表現(xiàn)出崇高的品質(zhì)，但并不科學(xué)，工作計(jì)劃應(yīng)制定的留有余地，切莫把目標(biāo)定得太高，以免長(zhǎng)期心緒緊張。
2.保持樂(lè)觀心態(tài)
中年男性可能會(huì)遇到不如意的事情或者不太順當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系，如因家庭問(wèn)題或因工作、事業(yè)不順而煩惱等等。如果不善于擺脫，事事過(guò)分認(rèn)真，鉆死胡同，經(jīng)常忿忿不平、惱怒不休，可能會(huì)導(dǎo)致心身疾病的產(chǎn)生。
3.培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好
只有會(huì)休息，才能更好地工作。適當(dāng)健康的業(yè)余愛(ài)好，比如琴、棋、書(shū)、畫(huà)、收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，可以讓你全身心地投入其中，享受其間的`樂(lè)趣，陶冶性情，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。
4.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
合理安排生活，調(diào)節(jié)生活方式，做到起居有常，飲食有節(jié)，堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可幫助驅(qū)逐不良情緒。另外就是要注意合理安排工作與休息之間的關(guān)系，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，有利身心的調(diào)整。
5.恰當(dāng)自助、善于求助、不拒絕求醫(yī)
在遇到心理問(wèn)題時(shí)最先采取的都是自助，自問(wèn)問(wèn)題出在哪里，下一步應(yīng)該怎么辦，這實(shí)際上就是自助。自助是對(duì)抗心理問(wèn)題最直接有效的方式，比如平時(shí)工作中建立良好的人際關(guān)系，或換一個(gè)寬松和諧的工作環(huán)境，對(duì)自己是很有幫助的，關(guān)心別人也就是善待自己。當(dāng)自助不能奏效的時(shí)候，應(yīng)該向親朋好友求助，通過(guò)與自己信賴(lài)的人傾訴、交談來(lái)緩解精神壓力、心理負(fù)擔(dān)。有相當(dāng)一部分的心理問(wèn)題在求助這個(gè)環(huán)節(jié)就被解決掉了。如果自助和求助還不能有效地解決問(wèn)題，就應(yīng)該及時(shí)求醫(yī)�？朔孀訂�(wèn)題，接受醫(yī)生治療，不能被“恥感”擋住自己求醫(yī)。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇2
人到中年身體的機(jī)能開(kāi)始退化，于是男人心理就會(huì)有對(duì)年齡的恐慌。中年男人有哪些心理問(wèn)題呢？
男人人到中年，不管是在家庭還是事業(yè)上都是一個(gè)非常重要的階段。家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔(dān)心起自己的時(shí)間，開(kāi)始有了悲觀的想法。這就是我們所說(shuō)的“年齡恐懼”下面我們就來(lái)看看專(zhuān)家給我們開(kāi)的心理處方吧！
此癥最大的信號(hào)，就是自身的沮喪感，并伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺(jué)得不舒服。令人困擾的生活事件往往會(huì)加劇這種沮喪感，并會(huì)開(kāi)始懷疑人生的一切，人生態(tài)度也變得比從前消極，加重了人到中年、風(fēng)雨飄零的感覺(jué)。這類(lèi)男人常常會(huì)選擇沉默與逃避來(lái)對(duì)待，情況嚴(yán)重者，甚至?xí)x擇自殺作為逃避方法。
不過(guò)，有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人，都能平穩(wěn)地渡過(guò)中年危機(jī)的波濤。
心理處方
人到中年后，關(guān)鍵要重新調(diào)整自己的方向。要逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼癥”，就要在財(cái)、情、名等方面“放得下”。
當(dāng)然，人出于本能，會(huì)不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個(gè)人進(jìn)取、社會(huì)進(jìn)步的一種心理驅(qū)動(dòng)力。但“物極必反”。一味不切實(shí)際地以過(guò)高的期望值來(lái)對(duì)待人生，也許正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時(shí)光，終生不能享受生活的快樂(lè)和幸福的`心理根源。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)結(jié)論。
另外，無(wú)論工作再忙，都應(yīng)該保留著每天看書(shū)、學(xué)習(xí)的習(xí)慣。對(duì)抗浮躁最簡(jiǎn)單的辦法，就是在知識(shí)中尋找強(qiáng)大的力量。自身內(nèi)心強(qiáng)大的人不易受環(huán)境的影響。
我們不能控制別人的思想，但是要讓自己的思想清晰，并且學(xué)會(huì)自己放松，放飛心情。給心靈放個(gè)假，不要給自己太大的壓力，家庭的力量也是很大的安慰。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇3
花心男人是被我們所唾棄的，尤其是有些女人，最討厭的就是花心男人，但也有一些女人往往是非常喜歡與花心男人在一起，當(dāng)然，人與人之間的本質(zhì)不同，造成的結(jié)果自然不同，在我們看來(lái)，花心男人心理與這個(gè)男人的品德有著不可推卸的責(zé)任，但實(shí)際上，花心男人與他周?chē)沫h(huán)境以及家人的縱容有著直接的關(guān)系。
下面我們來(lái)了解一下花心男人心理存在的問(wèn)題有哪些？
1、渴望被眾人關(guān)注
低自我價(jià)值感的人，如果難以通過(guò)正常的渠道獲得成就感，就很可能通過(guò)其他旁門(mén)左道的方式，如倪震的追女方式，鬧出點(diǎn)事來(lái)，以吸引人們對(duì)他的注意力。
2、渴望征服與保護(hù)
男人的天性，由于雄性荷爾蒙的作用，是渴望征服別人，保護(hù)弱者。如果他是弱者，反被女人“保護(hù)”，那他的潛意識(shí)里，一定潛藏著時(shí)刻要掙脫出拯救者手心的強(qiáng)大力量。 延伸著對(duì)原生態(tài)家庭的習(xí)慣性思維。他的富裕的家境，自小就給了他心理安全的感覺(jué)；而經(jīng)濟(jì)上一直獨(dú)立的周慧敏，一開(kāi)始也給了他心理安全的感覺(jué)。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著不斷地成熟，作為一個(gè)男人，倪震開(kāi)始渴望自己是強(qiáng)者，而反感別人的保護(hù)。征服新的女生，被小女生崇拜，給了他自己是強(qiáng)者的極大的心理滿(mǎn)足。
3，有些“花心”其實(shí)是心理疾病
心理學(xué)家總結(jié)了“花心”人的.心理有以下幾種原因：他（她）還是孩子的時(shí)候沒(méi)有得到應(yīng)有的保護(hù)、悉心的照顧和無(wú)私的關(guān)愛(ài)。卻被以“愛(ài)的名義的偽愛(ài)”，如控制，占有，嫉妒。
花心男人心理其實(shí)是空虛的，他們像一個(gè)很深的無(wú)底黑洞一般，不斷地需要來(lái)自外界的人與事物來(lái)填平，但是，永遠(yuǎn)都無(wú)法添滿(mǎn)，因?yàn)椋麄兗葱枰中枰枰腥顺姓J(rèn)自己的價(jià)值，這一切，只有經(jīng)歷無(wú)數(shù)次人的更替才能夠?qū)崿F(xiàn)。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇4
隨著年齡的增長(zhǎng)，男人到了中年的時(shí)候，無(wú)論是身體還是心理上都不再有年輕時(shí)候的那種活力，那么為了不會(huì)使其產(chǎn)生心理問(wèn)題，為了避免這種情況，應(yīng)該怎么樣進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？
放慢工作速度 如果你感覺(jué)非常緊張，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，合理地安排作息時(shí)間，可能你會(huì)做得更好。
培養(yǎng)良好心態(tài) 加強(qiáng)自己的心理修養(yǎng)，在注意鍛煉身體的同時(shí)，多關(guān)注自己的心理健康，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣�？梢钥紤]與心理醫(yī)生交朋友，以便經(jīng)常得到他們的幫助。
正確評(píng)價(jià)自己 永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，不要把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。
家庭事業(yè)互動(dòng) 處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系，家庭和睦與事業(yè)成功的關(guān)系是互動(dòng)的，無(wú)力“齊家”，恐怕也無(wú)力“平天下”。
提高應(yīng)變能力 要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的'某些負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備，不斷提高自己的應(yīng)變能力，免得臨時(shí)驚慌失措，加重心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè)觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。
培養(yǎng)個(gè)人愛(ài)好 培養(yǎng)個(gè)人愛(ài)好和生活情趣往往會(huì)在不經(jīng)意間讓人釋放了壓力，心情舒暢，繪畫(huà)、書(shū)法、下棋、運(yùn)動(dòng)等能給人增添許多生活樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松。
男人到了中年的時(shí)候沒(méi)有了年輕時(shí)的那種活力，這就與男性長(zhǎng)存于心中的奮斗理想產(chǎn)生了矛盾，所以在日常生活中一定要合理安排生活的習(xí)慣，調(diào)節(jié)好心理的需求。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇5
就為粥里放堿逼女兒跪地認(rèn)錯(cuò)
前不久，瘋狂英語(yǔ)創(chuàng)始人李陽(yáng)因?yàn)槠拮釉谖⒉┥辖衣镀浼冶�。近日，前央視名嘴方宏進(jìn)又因家暴被推到輿論的風(fēng)口浪尖。對(duì)外界，他們一直保持著光鮮形象，為何對(duì)家人就呈現(xiàn)出暴力一面？“事業(yè)成功的中年男子有家暴傾向和行為的人并不鮮見(jiàn)�！贝筮B黃鶴心理咨詢(xún)中心主任、國(guó)家心理咨詢(xún)師黃鶴告訴記者，今年的三月份和五月份她分別接待了兩位這樣的來(lái)訪者，最近，又有一位男士走進(jìn)心理咨詢(xún)中心。
妻子女兒對(duì)他敬而遠(yuǎn)之
今年45歲的袁聲（化名），給人第一印象就是成功人士。袁聲是在妻子的`陪同下一起來(lái)的，之前的一段時(shí)間，他因?yàn)樾貝灇舛�，一直懷疑自己心臟不好，到醫(yī)院檢查，并沒(méi)有查出什么病，這才在醫(yī)生的建議下找到心理咨詢(xún)師。“我是一個(gè)對(duì)工作一絲不茍的人，在事業(yè)上也算是小有成就吧�？晌液孟窠o妻子和女兒并未帶來(lái)幸福感，而是她們對(duì)我的恐懼。”袁聲告訴黃鶴，剛和妻子結(jié)婚那幾年，雖然日子沒(méi)有現(xiàn)在富裕，但家庭關(guān)系很和睦。隨著事業(yè)上有所起色，他的脾氣也越來(lái)越暴躁，稍不如意就張口訓(xùn)斥人。現(xiàn)在女兒有什么事情都愿意和妻子說(shuō)，妻子和他也幾乎沒(méi)有溝通。袁聲稱(chēng)他現(xiàn)在也意識(shí)到自己的變化，卻控制不了自己的脾氣。
稍有差錯(cuò)便會(huì)招來(lái)惡罵
袁聲的妻子回憶道，就在前幾日，袁聲回家吃飯，當(dāng)晚女兒給他端的粥。袁聲不愿意在粥里放堿，當(dāng)他問(wèn)粥里有沒(méi)有放堿的時(shí)候，女兒順嘴告訴他沒(méi)放，可他嘗了一口嘗到堿的味道了。“女兒下跪認(rèn)錯(cuò)才平息了他的怒火。”袁聲妻子皺著眉頭對(duì)黃鶴說(shuō)，若女兒沒(méi)有下跪認(rèn)錯(cuò)，當(dāng)晚袁聲都會(huì)揪著此事不放。平時(shí)在家，對(duì)丈夫的問(wèn)話，她和女兒必須嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)答，稍有差錯(cuò)便會(huì)招來(lái)一頓惡罵，就差出手打人了�！俺似獠缓茫麑�(duì)家庭還是挺有責(zé)任心的。”袁聲妻子很痛苦，每天看著丈夫出門(mén)，都擔(dān)心丈夫的脾氣惹來(lái)麻煩，可下班回家看到丈夫又很害怕，她和女兒都不敢靠近丈夫。身為會(huì)計(jì)師，袁聲的妻子很獨(dú)立，卻在丈夫出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，感到無(wú)能為力。
咨詢(xún)師分析
男人45歲左右心理最容易出問(wèn)題
袁聲和李陽(yáng)、方宏進(jìn)都是人到中年，在黃鶴以往的經(jīng)驗(yàn)中以及和同行交流時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，男人45歲至50歲最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。事業(yè)上的成功，讓這個(gè)年齡段的男人一直以強(qiáng)者自居，不愿意向身邊人示弱，回到家也沒(méi)有轉(zhuǎn)換角色的意識(shí)，心理上的壓力難以得到疏導(dǎo)和撫慰�！罢缭暺拮铀f(shuō)，她和丈夫缺少溝通，在丈夫的震懾下，她們對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。”黃鶴建議袁聲在家放下強(qiáng)者身份，也希望其妻子和女兒能以幽默的方式和袁聲溝通。
男人心理問(wèn)題的解決方法 篇6
1、邏輯錯(cuò)誤聯(lián)想
這種男人通常表現(xiàn)為富于聯(lián)想和多疑。他一般來(lái)說(shuō)對(duì)愛(ài)情看得很重，但理解狹隘，對(duì)戀人的舉動(dòng)非常敏感。一旦女友做出了他不能理解或不高興的事，便會(huì)“浮想聯(lián)翩”，生搬硬套地找出你不和他同心的證據(jù)。
2、絕對(duì)自我心理
這種男人把尋找的戀人是否對(duì)自己“前途”有利作為牢不可破的唯一條件。他要求女友能把“優(yōu)勢(shì)”時(shí)常體現(xiàn)出來(lái)并給他帶來(lái)某種好處。一旦他的期望值沒(méi)有達(dá)到或沒(méi)有達(dá)到的可能，便會(huì)怒火中燒，甚至覺(jué)得你有負(fù)于他。
3、錯(cuò)誤反襯心理
這種男人經(jīng)常把他的長(zhǎng)處與女友的短處相比，或以女友的短處和他人的長(zhǎng)處相比。這種男人在開(kāi)始和你交往時(shí)，能很快發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)并十分欣賞，你們的感情也會(huì)直線升溫。但如果他發(fā)現(xiàn)你身上的優(yōu)點(diǎn)原是那么不起眼時(shí)，對(duì)你就會(huì)冷漠，而這種冷漠，又常常使你捉摸不透甚至還會(huì)成為一種誘惑，使你愈感神秘。
4、順應(yīng)激動(dòng)心理
這種男人一般喜歡時(shí)髦，感覺(jué)敏銳，但缺乏自主性和自信心，個(gè)體意識(shí)受外界潮流所左右，特別喜歡新潮女性。對(duì)女友的打扮、發(fā)型、服裝等外觀形象注重，且十分樂(lè)意在這方面為女友投資。然而，一旦你不能適應(yīng)他的“審美”要求，他便會(huì)抱怨不止。
5、非感情移入心理
這種男人評(píng)價(jià)、對(duì)待女友時(shí)，沒(méi)有同情心，不是設(shè)身處地地給予評(píng)價(jià)和理解。特別是當(dāng)女友身處困境需要感情移入地對(duì)待她時(shí)，卻退縮或置之不理。他只能和你共歡樂(lè)而不能和你共患難。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)男友存在上述任何一種心理時(shí)，不要掉以輕心。當(dāng)然，嚴(yán)格地講，任何男性或多或少總會(huì)存在上述心事中的一種或幾種。這也不必驚慌，更沒(méi)必要一發(fā)現(xiàn)就“斷交”，這樣你永遠(yuǎn)找不到如意的伴侶。
如果你們是初交，感情尚不深，同樣可以和他談?wù)劊杂^后效。如果你認(rèn)為沒(méi)有必要，斷交便罷。但是，采取任何一種做法。需要把握的`一點(diǎn)是，你對(duì)他的判斷是否正確和全面，否則，想當(dāng)然和自以為是都會(huì)給你帶來(lái)終身痛苦。
如何掌握這個(gè)“度”，標(biāo)準(zhǔn)在于：你的確愛(ài)他，不妨將你的擔(dān)心開(kāi)誠(chéng)布公地和他談開(kāi)，讓他認(rèn)識(shí)到這種隱患的危險(xiǎn)。
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