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跆拳道的禮儀要求和三個“禁忌”-交際禮儀
一、鞠躬的含義
是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達內(nèi)心思想的一種外在方式。
二、鞠躬對象
1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛護國家，國家的利益高于一切。
2、教練：付出的艱辛比你多，教你明白跆拳道的內(nèi)涵與技術。
3、家長及長輩：因為家長及長輩給予了你最無私的愛和最真誠的關懷。
4、隊友：相互團結、互相幫助、同甘共苦，尤其對學長，他的付出比你多。
三、學員具體行為要求
1、每次進出訓練館時需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛國的表現(xiàn)。
2、遇到教練、老師、家長（長輩）及隊友時，先說聲你好，同時行鞠躬禮表示尊重。
3、在得到教練、老師、家長、隊友等的幫助后，先說謝謝，同時行鞠躬禮表示感謝。
4、向教練、、隊友等請教問題前先行鞠躬禮，當?shù)玫浇獯鸷笤俅涡芯瞎Y表示感謝。
5、在教練、老師、家長等辛苦一天時，先說聲辛苦了，同時行鞠躬禮，表示感謝。
6、當做錯事或技術動作有錯時，被家長、教練、批評或糾正后，應行鞠躬禮同時說聲對不起，表示道歉，并努力改正。
7、做任何事情都需要禮讓他人。主動幫助父母做些家務，進出家門要向長輩問候并行鞠躬禮，主動給長輩開門關門，主動讓行、讓座等，尊老愛幼，主動幫助別人。
8、當教練或領導進入訓練館時，所有學員必須馬上立正行鞠躬禮并問候，等教練或領導示意后方可進行其他的活動（在教練或領導出訓練館時同上進行），表示尊重和歡迎。
9、當你在教室、房間及任何場坐著或躺著，在教練，家長，老師，長輩進來時，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，不能自己坐下。
10、訓練級別低的學員必須向級別高的學員主動行鞠躬禮，級別高的學員同時還禮，培養(yǎng)良好的等級觀，表示對學長的尊重，因為他付出的汗水與艱辛比你多，這不代表訓練水平的高低。
11、要知道父母（長輩）的生日，屆時送點力所能及的禮物，表示關懷與問候。
四、訓練中的要求及懲罰
1、學員要養(yǎng)成良好的守時習慣。遲到的學員，進館時向教練行鞠躬禮，然后在場地邊上自覺做20個俯臥撐（女學員做深蹲），起立后向教練、隊員行鞠躬禮（表示道歉），后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進行訓練。
2、要養(yǎng)成干凈整齊的習慣。訓練中時刻保持道服干凈整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢后轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。
3、訓練時要注意集中、刻苦訓練。訓練中如氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后按級別做俯臥撐（要求動作到位否則不算），起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。
4、朋友是人生最大的財富。隊友間要有團結友愛，互相尊重。如踢靶訓練、實戰(zhàn)等需要兩個人配合訓練中，兩個人要相互行鞠躬禮開始、行鞠躬禮結束。訓練中必須認真負責，幫助隊友做好每個動作。注：兩人在交換腳靶或任何訓練用品時要雙手接送并同時行鞠躬禮。
5、教練講話時要跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮，得到許可后方可提問，得到解答后行鞠躬禮并說謝謝你。
6、訓練館內(nèi)一切訓練設施未經(jīng)教練同意不得擅自使用。愛護一切訓練設施，主動幫助整理訓練設施，打掃衛(wèi)生，保持館內(nèi)干凈整潔。
跆拳道的三個“禁忌”
一忌：盲目跟從、意志薄弱
跆拳道運動來到中國后，一些人把這項運動當作時尚，盲目跟隨他人去追捧。
結果在練的過程中不愿下苦功，或是沒有時間，缺乏毅力，沒學幾天就放棄了。
這是與跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相違背的。
二忌：驕傲自夸、不學禮教
跆拳道運動是以“以禮始、以禮終”為宗旨的。
一些青少年剛學了幾天，以為自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前夸耀。
這違背了跆拳道精神中最重要的“禮儀”和“克己”精神。
三忌：沒有計劃、想走捷徑
樸錘范說，他從1968年開始練習跆拳道，雖然練了38年，但仍不敢說已經(jīng)完全掌握了跆拳道精髓。
任何人都不可能一步登天，練跆拳道也沒有任何捷徑，必須一步步地達到自己的階段目標。
他說，練習跆拳道的要義就是自我磨煉，最終找到人生的“道”。
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