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和父母沒(méi)法溝通
一天，一個(gè)男生走進(jìn)心理咨詢室，坐在椅子上一言不發(fā)，最后說(shuō)了句：“班主任讓我來(lái)和您溝通一下。”
我接著他的話，微笑著說(shuō)：“不錯(cuò)，你還是能聽(tīng)班主任的建議，但是，不管怎樣是你主動(dòng)邁進(jìn)心理咨詢室的�！�
男生打了個(gè)哈欠，精神確實(shí)不振。
“看來(lái)睡得不好，上課受影響了嗎？”
他懶洋洋地回答：“上課趴桌上睡著了，班主任就讓我過(guò)來(lái)了�！�
“為什么睡覺(jué)呢？”
“聽(tīng)得無(wú)聊就睡了，但有趣的課我還是認(rèn)真聽(tīng)的�！�
“是因?yàn)槁?tīng)不懂才覺(jué)得無(wú)聊嗎？”我的心里有了這樣一種假設(shè)，便問(wèn)他：“你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況怎么樣？”
“很不理想�！彼袂槭主龅�。
“目前在班級(jí)里的排名情況如何？”
“我是實(shí)驗(yàn)班的，但從七年級(jí)起，一直是班級(jí)的倒數(shù)�！彼芫趩��！拔腋杏X(jué)你為此感到難過(guò)，所以越聽(tīng)不懂越無(wú)聊是嗎？”
他點(diǎn)點(diǎn)頭。
“我們來(lái)打個(gè)比方，聽(tīng)得懂、有趣，認(rèn)真聽(tīng)，100分；而聽(tīng)不懂、無(wú)聊，睡覺(jué)，0分，難道只有這兩個(gè)最極端的結(jié)果嗎？中間應(yīng)該還有很多過(guò)程性的分值及其應(yīng)有的表現(xiàn)吧。有時(shí)因?yàn)椴宦?tīng)所以沒(méi)聽(tīng)懂，與聽(tīng)了但仍覺(jué)得沒(méi)聽(tīng)懂的心理感受是一樣的嗎？”
“應(yīng)該是不一樣的，但想想反正聽(tīng)不懂就想放棄，就注意力分散了，身不由己地想睡覺(jué)。我知道這樣不好，但就是打不起精神來(lái)�！�
“人有一種自我保護(hù)的功能，也就是給自己找一個(gè)合適的理由，想要證明不是自己笨才聽(tīng)不懂，而是因?yàn)闆](méi)認(rèn)真聽(tīng)，所以才沒(méi)聽(tīng)懂；想要證明不是自己不認(rèn)真才不聽(tīng)課，而是因?yàn)檎n太無(wú)聊，所以聽(tīng)著聽(tīng)睡著了。這就是自我保護(hù)或者說(shuō)自我逃避。”
他若有所思地沉默著。
這個(gè)男生叫小莊，八年級(jí)。從班主任處了解到，小莊沉迷網(wǎng)絡(luò)，每天都晚睡，在家時(shí)常常把自己關(guān)在房間內(nèi)，拒絕與家長(zhǎng)交流。
有個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)務(wù)必要警惕，那就是隨意給學(xué)生貼上“沉迷網(wǎng)絡(luò)”的標(biāo)簽。很多家長(zhǎng)和老師認(rèn)為學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)大量時(shí)間和精力就是“沉迷網(wǎng)絡(luò)”，其實(shí)不然。網(wǎng)絡(luò)沉迷通常指的是過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)而影響正常生活的情況，例如，只愿在網(wǎng)絡(luò)上跟人聊天，或是寧愿漫無(wú)目的地瀏覽網(wǎng)頁(yè)也不愿完成學(xué)業(yè)和工作，甚至在沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，就會(huì)焦躁不安、情緒失調(diào)，進(jìn)而影響日常作息。
我要慢慢走進(jìn)小莊的內(nèi)心，確認(rèn)他是否沉迷網(wǎng)絡(luò)，并尋找解決現(xiàn)狀的方法。為避免他反感，如何切入實(shí)質(zhì)性問(wèn)題需要尋找合適的時(shí)機(jī)。
小莊如約再次來(lái)到心理咨詢室，但是我能看出來(lái)，他精神狀態(tài)不好。
“一般幾點(diǎn)才睡？”
“11點(diǎn)左右吧。”
“作業(yè)很多嗎？”
“也不是�！彼@然有些吞吞吐吐。
“會(huì)上上網(wǎng)，打些游戲？”我直接問(wèn)。
“會(huì)忍不住玩一會(huì)兒�！彼麩o(wú)奈地說(shuō)。
“看來(lái)你上網(wǎng)影響了睡眠。你爸爸媽媽對(duì)此是什么態(tài)度？”我抓住時(shí)機(jī)追問(wèn)。
“他們和老師都說(shuō)，青少年睡眠不足會(huì)影響平時(shí)的情緒，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，但我覺(jué)得沒(méi)那么嚴(yán)重�！�
“你是說(shuō)白天會(huì)補(bǔ)上缺的覺(jué)吧？”他不好意思地笑笑說(shuō)：“老師規(guī)定我10點(diǎn)前必須上床睡覺(jué)，但我總拖到11點(diǎn)以后�！�
“那你爸爸媽媽呢？”我問(wèn)。
他冒出一句：“沒(méi)法和他們溝通！”看來(lái)的確如班主任所言，他和家長(zhǎng)有較大的沖突。 小莊告訴我，因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)他嚴(yán)加管教，他有時(shí)不耐煩了就會(huì)向他們吼。
“科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是人體生長(zhǎng)激素分泌的旺盛期，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)最佳時(shí)段，即使通過(guò)白天補(bǔ)覺(jué)的方式讓睡眠時(shí)間總量一樣，但已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了關(guān)鍵分泌期，必定會(huì)影響青少年的發(fā)育和健康�！蔽艺f(shuō)。
他有些驚愕，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“缺乏睡眠會(huì)影響我長(zhǎng)高？不行，那太可怕了�！蔽翼槃�(shì)建議他把握最佳的入睡時(shí)間，并和他探討了時(shí)間管理的問(wèn)題。
小莊第三次來(lái)做心理咨詢時(shí)，主動(dòng)和我說(shuō)到這一階段的睡眠狀態(tài)，基本上能保證10點(diǎn)左右睡下，早晨5點(diǎn)左右起來(lái)背課文等。
“真替你感到高興，既能合理安排睡眠時(shí)間，又對(duì)自己有高要求，這樣的話，你爸爸媽媽不會(huì)再因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題和你生氣了吧？”
“不是，反正就是沒(méi)法和他們溝通�！�
“來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)你父母的感覺(jué)吧？”
“媽媽對(duì)我的要求很?chē)?yán)格，我的小學(xué)是在媽媽的學(xué)校就讀的，簡(jiǎn)直就是在她的全面監(jiān)控下度過(guò)的。小時(shí)候還沒(méi)有特別的感覺(jué)，現(xiàn)在就覺(jué)得她說(shuō)我的時(shí)候特別煩�！�
“有點(diǎn)兒感覺(jué)沒(méi)完沒(méi)了了，是吧？”我故意夸張。
他有些不好意思，但不置可否。
“爸爸會(huì)經(jīng)常帶我到各處玩，小時(shí)候他們經(jīng)常吵架，而且吵得很兇，我覺(jué)得害怕，什么事情也做不了。有時(shí)候看到他們吵架了，就會(huì)罵自己‘怎么又惹他們吵架了’，總是想著怎么討好他們，不讓他們因?yàn)樽约憾臣�。�?/p>
“聽(tīng)上去在這個(gè)過(guò)程中你還是個(gè)體貼父母的孩子�！�
“可是到了中學(xué)，他們就是看不慣我，總是這個(gè)不滿那個(gè)不好，感覺(jué)我一無(wú)是處，和他們?cè)谝黄饡r(shí)根本就沒(méi)有放松的心情�！�
“小時(shí)候想辦法盡可能讓他們少吵架，長(zhǎng)大了又要想辦法盡可能滿足他們對(duì)你的要求�？墒撬麄兌紱](méi)有來(lái)好好理解你，所以讓你特別反感，根本不能靜下心來(lái)和他們好好溝通，對(duì)嗎？”“嗯，最近兩個(gè)月他們似乎愿意聽(tīng)聽(tīng)我的想法了，好像比以前能理解我了�！�
“看來(lái)也不是像你說(shuō)得那么糟糕至極，對(duì)吧？我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)評(píng)判，按0至5分即不滿意到很滿意，想想，給他們打幾分？”
“4分吧，還算滿意�！薄澳阌X(jué)得若他們給你打分，會(huì)打多少，為什么呢？”“應(yīng)該也有4分，因?yàn)槲仪購(gòu)椀煤芎茫逑碌靡膊诲e(cuò)�！�
“其實(shí)，根本沒(méi)有沒(méi)法溝通那么嚴(yán)重。不過(guò)既然覺(jué)得彼此都只是4分，你希望他們?cè)谀男┓矫嬗兴淖�？你希望自己又有哪些改變？�?/p>
“他們能保持愿意聽(tīng)我的想法就很好。對(duì)老爸來(lái)說(shuō)，如果他能在我希望他陪我下棋的時(shí)候多陪我一會(huì)兒就好了。老媽呢，能少嘮叨我一些就行。至于我，主要還是先養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，然后就是努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)吧！”
其實(shí)，小莊是一個(gè)思路很清晰的孩子，并沒(méi)有沉迷網(wǎng)絡(luò)，關(guān)鍵是他要在生活中養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，兌現(xiàn)自己的承諾。我也把小莊的想法通過(guò)班主任向他父母進(jìn)行了轉(zhuǎn)達(dá)。
聽(tīng)過(guò)小莊的班主任反饋后，小莊的父母也改變了以往簡(jiǎn)單的指令式溝通方式。盡管小莊在學(xué)習(xí)上的落后狀態(tài)并沒(méi)有馬上改變，但至少他對(duì)父母的態(tài)度有了改善，網(wǎng)絡(luò)也只是他生活中的一種休閑方式。
聆聽(tīng)手記
對(duì)于小莊這樣的孩子，學(xué)習(xí)的“無(wú)助”與“低自我效能”是最容易引發(fā)連鎖反應(yīng)的：對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，上課狀態(tài)不佳，注意力轉(zhuǎn)移至網(wǎng)絡(luò)，和父母發(fā)生激烈沖突，等等。這時(shí)候，一方面要促使他有清醒的自我認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，另一方面也需要耐心的對(duì)待，更需要陪著他客觀地評(píng)判他的父母，消除不當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。在整個(gè)過(guò)程中，他的父母并沒(méi)有直接參與到心理咨詢中，但他們微小的變化卻促進(jìn)了小莊發(fā)生很大的改變，更多的耐心與理解比單純的批評(píng)與指責(zé)要有效得多。所以，為了讓孩子更順利地度過(guò)“狂風(fēng)驟雨”的青春期，父母還是要順應(yīng)孩子的成長(zhǎng)需求，采用孩子能夠接受的方式進(jìn)行教育，這種方式就是以尊重為前提的溝通、欣賞和接納。
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