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3到6歲育兒知識(shí)
告別寒冷的冬天，3歲到6歲的孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補(bǔ)，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補(bǔ)什么最好嗎?下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)3到6歲育兒知識(shí)，希望大家喜歡。
3到6歲育兒知識(shí)：春天給孩子補(bǔ)什么
告別寒冷的冬天，孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補(bǔ)，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補(bǔ)什么最好嗎?補(bǔ)品不可亂用，只有精準(zhǔn)的合理的應(yīng)用補(bǔ)品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補(bǔ)什么吧。
想要孩子長的高，長的結(jié)實(shí)，在春天進(jìn)行合理的滋補(bǔ)也是十分有意義的。家長通常會(huì)選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補(bǔ)，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補(bǔ)不當(dāng)還會(huì)生病。要知道，滋補(bǔ)重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補(bǔ)不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補(bǔ)我們希望您首先考慮春季的特點(diǎn)，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補(bǔ)充能量，還需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進(jìn)入暖春季節(jié)，細(xì)菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進(jìn)食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。
春季給孩子補(bǔ)些什么呢?請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū)，在飲食上遵循春季的特點(diǎn)，選擇具有針對(duì)性的食物，為孩子合理進(jìn)補(bǔ)，此外還需多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，增強(qiáng)一定抵抗力，各個(gè)方面相結(jié)合，您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個(gè)時(shí)期，確保孩子的營養(yǎng)供給。
3到6歲育兒知識(shí)：良好的睡眠對(duì)孩子長高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長得高高的，長高不僅讓人變得更有信心，而且對(duì)于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對(duì)于孩子的身高問題，爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)跟上去了，這樣子在發(fā)育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實(shí)上，很多人只講究著飲食方面對(duì)于孩子的影響，往往忽略了睡眠對(duì)孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長高和體重
成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外，同時(shí)還和生長激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會(huì)讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)。這樣一來在孩子的生長發(fā)育過程中是非常不好的。同時(shí)對(duì)于孩子日后的生活也會(huì)有很大的影響。
專家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長得高，那么在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個(gè)故事，幫助孩子睡眠。同時(shí)盡量能夠做到早上7點(diǎn)以后再起床，保證至少10個(gè)小時(shí)的睡眠。
生長激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，你沒有睡著或者已經(jīng)醒了，其實(shí)你就錯(cuò)過了長高的黃金時(shí)期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實(shí)：
嬰兒：需要16~18小時(shí)
學(xué)齡前兒童：每天需要11~12小時(shí)睡眠
學(xué)齡兒童：需要至少10小時(shí)睡眠
青少年：則是9~10小時(shí)
成年人：為7~8小時(shí)
大部分的兒童每天缺了半小時(shí)到一小時(shí)睡眠。從數(shù)據(jù)上來說這似乎沒有什么大問題，可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會(huì)造成注意力時(shí)限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績出問題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時(shí)期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時(shí)候就先在床上躺一會(huì)，醞釀一下睡覺的感覺。
作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時(shí)候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個(gè)時(shí)刻表來休息，這樣才能最大限度的生長發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時(shí)間
在寶寶3個(gè)月大時(shí)，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對(duì)于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點(diǎn)鐘之前就睡覺。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對(duì)光線敏感，但是褪黑素這種元素對(duì)于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那么就會(huì)讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個(gè)小時(shí)中孩子用了電腦或者是在床上玩手機(jī)和平板電腦，也會(huì)影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體。
3到6歲育兒知識(shí)：怎么樣知道一個(gè)寶寶是不是肥胖
寶寶在出生之后一天天開始長大，體重也會(huì)一天天的迅速增長�？墒侨绻麑殞毺值脑�，在長大之后也許很難減掉這段時(shí)間產(chǎn)生的額外體重。哈佛醫(yī)學(xué)院兒科醫(yī)生馬修·吉爾曼博就這樣告訴大家說：“超重的寶寶也許在未來就會(huì)變成小胖子，在肥胖以后，寶寶就會(huì)增加患哮喘和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)機(jī)率。”
如果你的寶寶體重檢測出來是超重的，爸爸媽媽越早知道寶寶的體重狀況，就能夠更快地解決這個(gè)問題，同時(shí)還可以為寶寶奠定良好的健康基礎(chǔ)。接下來大家就一起來看看醫(yī)生的意見吧!
1、“嬰兒生長曲線圖”
記錄寶寶在不同年齡段的.身高和體重，然后依據(jù)測量出來的身高體重的數(shù)據(jù)來繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶的體重有沒有超重。爸爸媽媽也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)有專門的測試儀器來判斷寶寶有沒有超重。
2、測試軟件
在網(wǎng)上搜索測試軟件，輸入寶寶的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息后，點(diǎn)擊“計(jì)算”按鈕就能夠知道了解到自己的寶寶有沒有超重了。
3、百分比
用百分比來確定，要是寶寶的體重超過大多數(shù)同齡、同身高的寶寶，那么可以得出的一個(gè)結(jié)論就是寶寶的確超重了。
4、寶寶超重怎么辦
要是去了醫(yī)院詢問了醫(yī)生以后，得到的答案是醫(yī)生覺得爸爸媽媽是時(shí)候擔(dān)心寶寶的體重了，那么這個(gè)時(shí)候各位爸爸媽媽需要做的就是改變寶寶的飲食或睡眠習(xí)慣，寶寶會(huì)超重的很大一部分因素，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，因此，爸爸媽媽最好是鼓勵(lì)寶寶能夠少吃高熱量食品，并且要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那就是記錄寶寶每天食用的熱量，爸爸媽媽這樣做的話對(duì)于控制攝入熱量在一個(gè)合理的范圍內(nèi)是有一個(gè)很大的幫助的，同時(shí)也要注意給寶寶的飲食里面要減少高糖分、高熱量食品的攝入，特別是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯?xiàng)l之類的。
爸爸媽媽在空余的時(shí)間里面最好是和寶寶一起做運(yùn)動(dòng)，帶寶寶去公園郊游，吃完晚飯后可以通過散步來消耗體內(nèi)的熱量，也可以帶著寶寶一起逛超市，對(duì)于寶寶來說都是一些不錯(cuò)的選擇。要是寶寶在白天有上幼兒園或者托兒所，爸爸媽媽最好是和老師確認(rèn)寶寶每天的運(yùn)動(dòng)量，不宜過多，但是也注意不能夠太少。
在寶寶剛出生至兩歲左右，爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶，超過兩歲后，最好就是給寶寶提供脫脂牛奶，如此給寶寶控制飲食的話，能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量，爸爸媽媽最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由寶寶想喝多少喝多少，通常情況下，每個(gè)寶寶每天只需要350-500毫升就能夠維持一天的精力消耗了。
爸爸媽媽還要鼓勵(lì)寶寶多喝水、多吃蔬菜和水果，要是寶寶喝完了每天規(guī)定奶粉量的話，可以用水或鮮榨果汁來滿足寶寶的胃口。在限制寶寶飲食之前，爸爸媽媽最好跟醫(yī)生溝通一下，不可自作主張，以免破壞寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢。
3到6歲育兒知識(shí)：寶寶感冒輸液要慎重選擇
“太可怕了!孩子每輸一次液，大腦就會(huì)在7天之內(nèi)停止生長。最近爸爸媽媽總是因?yàn)橐粍t新聞而感到恐慌，有非常多的爸爸媽媽都不想要給孩子輸液治療。
對(duì)于輸液的顧慮，其實(shí)是可以放下心的，一部分的寶寶患有某些疾病，是一定要輸液才能夠讓寶寶好起來的，比如感冒的寶寶，要是寶寶有著嚴(yán)重嘔吐和腹瀉，那么就要輸液，補(bǔ)充水分和流失的電解質(zhì);上呼吸道感染出現(xiàn)合并癥，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，輸液也是必不可少的，輸液的目的是針對(duì)病原和癥狀用藥，不是單純?yōu)榱送藷?/p>
不過也有非常多的爸爸媽媽總是依賴著輸液，就像是發(fā)個(gè)燒也要輸液。其實(shí)某些疾病不是非得要通過輸液才可以的。要不要輸液，一般都是這樣的，第一個(gè)就是看看藥物的性質(zhì)，有些抗生素或者其他一些藥物需要液體稀釋溶解后靜脈給藥，并且還要看看孩子是什么疾病。發(fā)高燒、腹瀉等導(dǎo)致體液丟失或出現(xiàn)脫水癥狀那么就得輸液了。
寶寶什么時(shí)候不必輸液：
1、病毒性感冒、細(xì)菌性感冒：基本上不要輸液，吃藥、多喝水、多休息就可以了。
2、上呼吸道感染：病程3天以內(nèi)，體溫不是非常高的話。
3、小兒腹瀉�。狠p度脫水也不用輸液。
4、毛細(xì)支氣管炎：輕度喘息者。
5、手足口病或皰疹咽峽炎：不發(fā)燒，精神也比較好。
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