什么時候喝茶最好

　　喝茶養(yǎng)生的關(guān)鍵就是掌握好喝茶的最佳時間。那么什么時候喝茶最好?下面小編為大家介紹什么時候喝茶最好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　什么時候喝茶最好

　　1、早茶：早餐過后9點到10點飲用。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。

　　2、午茶：午飯過后1點到3點飲用。午茶適宜選用綠茶，可以適當(dāng)濃郁一些。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護(hù)血管。

　　3、晚茶：晚飯過后的.6點到7點飲用。晚茶適合喝紅茶，紅茶性溫，咖啡堿含量低，不至于影響睡眠，具有驅(qū)寒、降血脂、助消化等作用。

　　不同季節(jié)選用的茶

　　1、春夏季：春夏季節(jié)選用綠茶最適合，如：信陽毛尖、碧螺春等。綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂。

　　2、秋季：秋季比較適合飲用烏龍茶。烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經(jīng)中樞，使人精神爽朗。

　　3、冬季：冬季喝黑茶最適合。冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、抵抗病毒等功效。

　　喝茶的好處

　　1、茶能使人精神振奮，具有增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　2、喝茶能夠消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持血管、心臟、胃腸等正常機(jī)能的作用。

　　3、適量的喝茶對預(yù)防齲齒有很大的好處。根據(jù)英國的一次調(diào)查結(jié)果表明，兒童適量的喝茶，患齲齒的幾率可減少到60%哦。

　　4、茶葉還有抑制惡性腫瘤的作用，適量的喝茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

　　5、喝茶具有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以有效的防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　6、喝茶能夠還具有抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽的作用。茶葉中所含的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　7、喝茶具有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對減肥美容的效果尤為明顯。

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