寶寶吃什么食物補鋅參考

　　那寶寶吃什么食物補鋅？

　　寶寶如果缺鋅，就會造成生長發(fā)育遲緩，出現(xiàn)頭發(fā)干枯、食欲不振、味覺嗅覺減退、皮膚粗糙、皮膚損害，或潰瘍、創(chuàng)傷不易愈合等癥狀。

　　選擇合鋅量高的食物，配制成營養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動物性食物，如肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類，如蛤、蚌、牡垢等，帶殼的`千果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況，只要注意在1日三餐膳食中搭配各種動物性的食物，在午點中選擇一些干果類食品，就能夠通過食物保證鋅元素的供給量。

　　隨著育兒知識的普及，很多媽媽們已經(jīng)認識到科學育兒對孩子健康成長的重要性，每個父母都應(yīng)給予孩子正確的關(guān)愛，做好家長這人生中重要的工作！

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