- 初三物理期中考備考前的注意事項(xiàng)與答題技巧 推薦度：
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中考備考注意事項(xiàng)
中考即將來臨，家長們無不對自己的孩子寄予著厚望，都希望孩子在中考中能夠發(fā)揮出高水平，考上一所理想的高中。那么在同學(xué)們即將參加中考的關(guān)鍵時(shí)刻，應(yīng)該注意些什么問題呢？作為家長，應(yīng)該為孩子提供些什么幫助呢？以下是小編為大家?guī)淼闹锌紓淇甲⒁馐马?xiàng)，歡迎大家參考。
中考備考注意事項(xiàng)
考生注意事項(xiàng)
一、考前——準(zhǔn)備充分，自信迎考
1、在家（或賓館)一定做到與在校作息時(shí)間一致，保證自己思考最活躍的時(shí)間是上午8：00-11：00和下午14：00-17：00。傍晚時(shí)分，和家人一起散散步，享受一下親情的愉悅和身心的放松。
2、飲食注意營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，不貪涼喝冰鎮(zhèn)冷飲或吃冰鎮(zhèn)水果，不吃燒烤類食物，以避免在中考期間出現(xiàn)腸胃不適的情況。
3、6月13日（周一）下午是看考場時(shí)間。事先讓學(xué)生及家長了解考點(diǎn)所在位置，熟悉前往的路線，確保能在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)考場。
4、個(gè)人物品備忘錄：準(zhǔn)考證、0.5mm黑色簽字筆及備用筆芯、2B鉛筆2支、橡皮、手表、《新華字典》、開卷科目材料、直尺、圓規(guī)、水、紙巾等。為了避免有所遺漏，每場考試出發(fā)前對照清單一一核對。
5、請相信自己：你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，即將展現(xiàn)最好的自己！
二、考中——沉著冷靜，細(xì)心答題
6、考前10分鐘，梳理好自己的心態(tài)。深呼吸，暗示自己，我已經(jīng)復(fù)習(xí)的很好了，完全沒問題的！溫馨提示：考前適度緊張，注意力才能更加集中，有利于發(fā)揮自己的實(shí)力。
7、答題前提醒自己：完整讀題，細(xì)致審題，規(guī)范答題。
8、答題過程中要做到：穩(wěn)做基礎(chǔ)題，必須全做對；巧做中等題，一分不浪費(fèi)；沖擊難度題，做錯也無悔。
9、試題的難易對于任何人都是一樣的，你會別人也一定會，你不會別人也不一定會。認(rèn)真檢查，確保非智力因素不丟分。牢記：答題方向都在題目的條件中，方法都在老師的日常教學(xué)里。
10、合理取舍，先易后難，遇到難題跳過去，做題順序可調(diào)整。
11、不要受旁邊考生解題速度影響，堅(jiān)決以我為中心。冷靜、專注，才能兼顧速度和準(zhǔn)確率。
12、政史、理化合卷考試一定要注意時(shí)間的合理安排。切不要因?yàn)橐婚T課的某一道題思考太久，而影響做另一科的時(shí)間。原則上，哪科擅長先寫哪科。
13、每場考試一定要堅(jiān)持到結(jié)束，決不做交卷第一人。
三、考后——坦然面對，戒驕戒躁
14、考試結(jié)束后，整理好自己的物品，安靜文明地離開考場。堅(jiān)決不與他人討論答案；堅(jiān)決不要聽信他人答案；堅(jiān)決不因?yàn)榍耙粓隹荚囯y度影響下一場。
15、不因失誤而糾結(jié)，不因順手而驕傲。整理心情，準(zhǔn)備下一場考試。
家長注意事項(xiàng)
親愛的家長們：三年了，孩子茁壯成長。你們也辛苦了！中考期間，為了孩子安心備考，我們還可以做得更好！
1、最好在家陪伴孩子，并根據(jù)中考考試時(shí)間幫助孩子調(diào)整好生物鐘。早晨6：30起床，7：00早餐，晚上10：30前睡覺。尤其是中午休息時(shí)間安排要合理（午休時(shí)間30分鐘最好），切不可因貪睡或不睡影響下午考試。
2、6月13日下午，帶領(lǐng)孩子熟悉考點(diǎn)和考場。根據(jù)從家到考點(diǎn)的最佳路線安排行程，防止因遲到而影響孩子考試情緒。特別提醒：16日上午英語考試考生8：00開始進(jìn)場，8：20禁止遲到考生入場。
3、為孩子準(zhǔn)備好合理的飲食。提醒孩子不能以喝飲料代替喝水，飲水最好是白開水和品牌礦泉水。特別提醒：孩子在考試期間一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х葧谷水a(chǎn)生尿頻，影響睡眠質(zhì)量，影響臨場發(fā)揮。
4、考試前如果忘帶或遺失準(zhǔn)考證，立即聯(lián)系我校在考點(diǎn)的送考教師。忘帶或遺失準(zhǔn)考證，對孩子考試沒有影響。如果是忘帶準(zhǔn)考證，請你將準(zhǔn)考證送到考點(diǎn)交給我校送考教師，送考教師聯(lián)系考點(diǎn)工作人員送入考場；如果是遺失準(zhǔn)考證，送考教師提供證明材料，請你到市考試院補(bǔ)辦準(zhǔn)考證。
5、中考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，不要在孩子面前露出焦慮的神態(tài)，應(yīng)保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的�？荚嚻陂g莫要談?wù)摽荚嚨倪^程和結(jié)果，只需提醒孩子早點(diǎn)休息，準(zhǔn)備下一場考試。
中考注意事項(xiàng)和技巧重要提示：
1、有目的地看考場。熟悉考點(diǎn)環(huán)境，對考點(diǎn)的各類設(shè)施做到心中有數(shù)。特別是找到離考場最近的洗手間。
2、密切關(guān)注考試這幾天的天氣狀況，決定吃什么和穿什么。
3、座位離空調(diào)和電風(fēng)扇近的考生，可以多帶一件衣服。
中考備考注意事項(xiàng)
五月份備考的四大主要任務(wù)
一是鞏固基礎(chǔ)知識；二是進(jìn)一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準(zhǔn)確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達(dá)到考試的要求)；三是要及時(shí)進(jìn)行練后或考后的總結(jié)和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現(xiàn)類似的情況；四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過渡。
五月份備考容易出現(xiàn)的“六種”誤區(qū)
(1)誤認(rèn)為大局已定，已無法改變現(xiàn)狀。特別是在經(jīng)過一模、二模后都未能尋求突破口或進(jìn)步甚微的同學(xué)，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象；
(2)心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學(xué)習(xí)；
(3)缺乏耐心，希望考試早點(diǎn)到來，早點(diǎn)結(jié)束；
(4)忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出；
(5)過度緊張，壓力過大，過早出現(xiàn)考前的不安情緒；
(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。
五月份備考的基本對策
(1)正確認(rèn)識五月份備考的主要特點(diǎn)和主要任務(wù)(參考上面所提到的內(nèi)容)
(2)調(diào)好“五種”狀態(tài)：
�、偎枷霠顟B(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地；
②學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明；
�、坌睦頎顟B(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控；
④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧；
⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節(jié)點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。
(3)訂好“四個(gè)”計(jì)劃：
�、僮灾鲝�(fù)習(xí)計(jì)劃；
②自主糾錯反思計(jì)劃；
�、圩灾髡{(diào)節(jié)放松計(jì)劃；
�、茏灾骶毩�(xí)提升計(jì)劃。
(4)落實(shí)“四件”事情：
�、倜刻煊芯唧w的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容；
�、诿刻炝谐龀？家族e的知識清單；
�、勖刻炻鋵�(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)；
�、苊恐鼙ＷC有一次套題訓(xùn)練。
(5)做到“四個(gè)”結(jié)合：
�、倩A(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合；
�、趶�(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合；
�、劬毩�(xí)與練后反思相結(jié)合；
�、軐Ｗ�(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合
最后一個(gè)月如何看課本
課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，但是不同時(shí)期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我們可以按部就班按照課本順序?qū)W習(xí)，先易后難，循序漸進(jìn)。但是到了現(xiàn)在，離考試沒有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。
這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：
課本、講能力的參考書、按知識點(diǎn)分類的參考書、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點(diǎn)分類的參考書兩種。
現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅(jiān)持幾個(gè)原則：
●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。
●以記憶知識點(diǎn)為主，并不是記憶所有的知識點(diǎn)，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因?yàn)闆]有足夠的時(shí)間讓你去重復(fù)記憶。
中考備考注意事項(xiàng)
忌換食譜不吃生食
中考前大換食譜是考生的飲食大忌。大魚大肉、山珍海味、人參雞湯等很容易造成胃腸疲勞。夏季過食油膩不易消化，會傷脾胃。因此，家長應(yīng)保持孩子的飲食適量、清淡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦，瘦牛、羊、豬、兔肉，去皮雞肉，雞蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，盡量不吃生食。
注意三餐干凈衛(wèi)生
家長在烹飪過程中要注意保持食物新鮮，避免因食用不潔食品而引起急性腸胃炎等而影響復(fù)習(xí)和考試。此外，考生盡量不要食用剩菜剩飯及小作坊的熟菜，避免“病從口入”。
飲料勿過量飲用
考生每天要保證1500ml至2000ml的水分?jǐn)z入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)�？荚嚻陂g應(yīng)以喝白開水為主，喝飲料的話，切記不可過量。
中考備考注意事項(xiàng)
一、不宜多吃冷食。
在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸內(nèi)的停留時(shí)間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時(shí)，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)溫度較高，引起胃腸痙攣、胃痛和腹痛，特別是胃腸道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。
二、飲食不宜太清淡。
中考期間，要消耗大量體液，因此除補(bǔ)充足夠水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，還應(yīng)多食些富含蛋白質(zhì)的食品，如雞、魚、瘦肉等，要多補(bǔ)充鹽分，使肌體適應(yīng)炎熱活動中的作息和考試。
三、不宜用飲料代替白開水。
汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，增加腎臟負(fù)擔(dān)。過多攝入糖分會增加人體熱量，使人產(chǎn)生困倦感，不利于考試的正常發(fā)揮。
四、不宜吃剩飯剩菜。
剩飯剩菜很容易被細(xì)菌污染，最好不要讓考生吃，如吃也必須經(jīng)過高溫處理。
五、不宜多吃涼拌菜。
做涼拌菜時(shí)，一定要洗凈，最好在開水中焯一下，用來切熟食的刀、板，要和切生食的分開。涼拌時(shí)，最好放點(diǎn)蒜泥和醋，不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預(yù)防腸道傳染病發(fā)生。
六、不宜飲水過多。
中考期間，切忌飲水過多，以免增加心臟和消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，尤其是在考試期間，更不要大量飲水，應(yīng)采取少量多飲的辦法來緩解口渴。
中考備考注意事項(xiàng)
01考前上廁所、考試不喝水
在進(jìn)考場前，無論是不是想上廁所，都要去一下，這可以保證你在考試的兩小時(shí)中不受身體因素影響;考試的時(shí)候不要帶水進(jìn)考場，一方面是怕水喝多了要上廁所，另一方面考試的時(shí)候喝水就有可能弄臟試卷和答題卡，得不償失。進(jìn)考場時(shí)候要再次確認(rèn)自己的文具是否帶齊全了，然后放松心情，如果過于緊張可以做多深呼吸，十分有效
02發(fā)卷之后先別答題
發(fā)卷之后的前5分鐘，規(guī)定是不能答題的，這個(gè)時(shí)候一定要注意，不要先看卷子有什么題，第一件事情一定是要正確填寫班級、姓名、考號等基礎(chǔ)信息。雖然大家都知道，但是每次考試還是會出現(xiàn)忘寫名字的情況。寫完名字之后把卷子瀏覽一下，大致了解有什么內(nèi)容、哪些是自己熟悉的、哪些是自己不太有把握的。然后在腦子里過一遍，安排好答題時(shí)間。等待監(jiān)考老師允許答題的指令。
03字跡一定要工整
閱卷老師最喜歡看的是一目了然的試卷。字不好看沒關(guān)系，一定要工整，不要著急趕時(shí)間，答題的速度和寫字快慢沒有很大的關(guān)系。千萬別寫連筆字，哪怕你的書法很棒，但是考試不是考書法，一份清晰的試卷是高分試卷的標(biāo)配。
04腦子空白怎么辦
有些同學(xué)遇到大型考試特別容易緊張，有時(shí)候試卷一發(fā)下來就會大腦一片空白，這時(shí)候除了要做深呼吸穩(wěn)定情緒之外，還要給自己一些心理暗示，想象平時(shí)模擬考的情景，或者告訴自己：我今天準(zhǔn)備的很充分，狀態(tài)很好，一定會正常發(fā)揮的，沒有什么可緊張的。還有些同學(xué)是在做題的時(shí)候突然想不起某個(gè)重要的知識點(diǎn)，這時(shí)候不要死磕，繞過去，做下一題，轉(zhuǎn)移當(dāng)下的注意力，也許等一下答案就自然想起來了。
05發(fā)現(xiàn)做錯了怎么辦
有時(shí)候做錯題是因?yàn)榇鸢该黠@不對，這時(shí)候用半分鐘的時(shí)間梳理做題邏輯，如果找不到問題所在就直接去做下一題，等有時(shí)間再返回來做;有時(shí)候是發(fā)現(xiàn)審題錯了，這時(shí)候就要放平心態(tài)，如果這道題是拿手的，就合理規(guī)劃答題位置，時(shí)間允許的話，先在草稿紙上列下大致流程之后再往卷子上寫。
06時(shí)間來不及怎么辦
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及的情況下，第一件事情是檢查答題卡，這個(gè)時(shí)間絕對不能省。然后再看一下剩下的題中有哪些是自己拿手的，你要知道中考閱卷是按照步驟給分的，所以不要在一道題上深入太多，盡量照顧到每道題目的第一小問。實(shí)在不會的，就多列公式。
07損壞答題卡怎么辦
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換考場的備用試卷或備用答題卡。考生拿到調(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。
中考突發(fā)狀況處理辦法
01考前睡不著
睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。如果平時(shí)就有失眠的情況，在睡覺前建議做十幾分鐘的鍛煉，跑步、俯臥撐都可以，但是不要過量運(yùn)動。
02遇到交通堵塞
不能按時(shí)到考場時(shí)，可出示中考準(zhǔn)考證，以獲得乘客和交通部門的幫助。若十分緊急，可撥打110尋求幫助，同時(shí)將情況通報(bào)本校帶隊(duì)老師。
03《準(zhǔn)考證》不見了
若進(jìn)考場前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊(duì)老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長盡快找到將準(zhǔn)考證送達(dá)考場，在考試結(jié)束前到市招辦補(bǔ)辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證，不要讓丟證事件影響情緒。在監(jiān)考老師核對過考生相貌后，考生可以先行進(jìn)場。如果確系丟失，可以由招辦辦理補(bǔ)發(fā)。如果是考生忘帶，可由考生領(lǐng)隊(duì)在本科考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證送來。
04忘帶文具
考試前可以向認(rèn)識的同學(xué)求助，借用多余的文具。此外考試前踩點(diǎn)時(shí)，要留意考點(diǎn)附近有沒有文具出售，以便隨時(shí)購買。進(jìn)考場后也可以向監(jiān)考老師求助。最重要的是千萬不要回家取，以免耽誤考試時(shí)間。
05考場中遇見噪音
有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。心理上的噪音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不去理會它就好了。
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